Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Влияние аквааэробики на беременность

Беременность

07.06.2011

Влияние аквааэробики на беременностьАквааэробика – это физические упражнения в воде во время плаванья. Медицина отмечает положительное влияние на беременность воды, упражнений в воде. Это происходит, потому что в воде человек не ощущает веса своего тела, и потому что там он может переносить достаточно высокие нагрузки.

Занятия аквааэробикой входят в советы для беременных от опытных мам. Как же аквааэробика влияет на маму и будущего малыша, – расскажет наш женский журнал Страна Красоты.

Влияние акваэробики на беременность - противопоказания

Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке, если не имеется противопоказаний. Узнать об этом можно, проконсультировавшись с вашим врачом, ведь у женщины вполне могут оказаться какие-то противопоказания для физических упражнений в воде. По этой причине влияние на беременность аквааэробики становится серьезным препятствием. Таковыми противопоказаниями являются:

- угроза прерывания беременности;

- когда плацента находится в самом низу матки, закрывая собой шейку матки;

- поздний токсикоз беременности – повышение АД, отёки, белок в моче;

- наличие хронических и острых заболеваний;

- «неполадки» в области половых органов;

- грибковые заболевания кожи;

Не забудьте и о том, что существует косметика для беременных: что можно?

Влияние аквааэробики на беременность – полезные свойства

Если женщина будет вести малоподвижный образ, то её сердце и кровеносные сосуды не будут работать правильно, и с каждым месяцем на них будет увеличиваться нагрузка, что крайне не желательно ни для мамы, ни для будущего малыша.

Движение же в воде прекрасно подготовят организм к родам: произойдёт укрепление мышц спины и живота, женщина научится задерживать дыхание (во время схваток и потуг это очень пригодится). Не забывайте, что лучшие роды и ароматерапия также взаимосвязаны.

Плавание поможет женщине не набрать лишний вес, ведь он может отрицательно сказаться как на состоянии организма, так и на состоянии плода.

Акваэробика помогает восстановить сон, придаёт сил, избавляет от раздражительности. Кроме этого, уменьшаются в количестве спутники беременности (вздутие живота, изжога, варикозное расширение вен и геморрой).

Влияние аквааэробики на беременность – важные детали

1. Выбирать бассейн следует тщательно: лучше, если вода в нём будет обеззараживаться без использования хлора, а t её будет на уровне 28-30˚.

2. Занятие аквааэробикой строится в соответствии с индивидуальными особенностями женщины, зависит от срока её беременности и рекомендаций акушера-гинеколога женской консультации.

 Например, в первом и втором триместрах (первые 24 недели) женщина плавает достаточно интенсивно, в третьем триместре врачи рекомендуют плавание медленное с выполнением дыхательных упражнений.

3. Обычно занятия длятся от 40 минут до часа.

Что нужно учитывать при занятиях аквааэробикой:

 - физические нагрузки должны повышаться постепенно, чтобы упражнения вызывали приятный прилив сил, а не их упадок;

 - нагрузки должны быть постоянными (1-2 раза в неделю);

 - заниматься плаванием нужно только в том случае, когда женщина чувствует себя хорошо и нельзя плавать сразу после еды и есть после него. В случае нарушения правил, влияние на беременность аквааэробики может снизиться.

Занимайтесь аквааэробикой и тогда вы сможете прекрасно перенести состояние беременности, подготовив свой организм к родам и восстановив его после них.

Читать далее

Как восстановить сексуальное желание

Идеальная кожа лица

На главную


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67