Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Супер диета - 17 дней

Диеты, похудение

12.05.2011

супер диета В попытке убрать нежелательные килограммы быстро и легко мы ищем всевозможные диеты, которые обещают впечатляющий результат.

Одна из диет очень популярных в наше время стала супер диета «17 дней», разработанная Майком Морено, изначально, чтобы поддержать здоровый вес и не допустить его увеличения.

Садясь на диету, нужно помнить, как взаимосвязаны гастрит и диета, и не забывать о том, что такое правильный рацион питания.

Пусть это не самая быстрая диета, но основная идея этой диеты заключается в ускорении метаболизма, путем создания «метаболической путаницы», которая в конечном итоге повышает основной обмен и ускоряет сжигание жира. Чтобы понять, как сократить калории для похудения, вы должны внимательно посмотреть на правила и принципы, содержащиеся в каждом цикле диеты, о которых вам расскажет наш женский журнал Страна Красоты.

Супер диета - начальный этап

Цикл 1 «Ускорение» дни с 1 по 17.

Является строгим с точки зрения потребляемых калорий. Ежедневное потребление не более 1200 калорий, следуя следующим основным принципам: низкое содержание углеводов (сахара), постное мясо, обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, зеленый чай и вода.

Последние два в целях ускорения потери веса рекомендуется потреблять как можно больше. На этом этапе вес быстро теряется, так как вы потребляете много воды и мало калорий, также повышается обмен веществ.

Супер сдиета - набираем обороты

Цикл 2 «Активный» дни с 18 по 34

Фокусируется на различном уровне потребляемых калорий от высокого к низкому в течение нескольких дней. Эта техника называется «Предотвращение метаболизма от замедления». Если в первом цикле вы потеряли вес за счет воды, на данном этапе супер диеты ускоряется сжигание жира. На этом этапе примерно 1500 калорий можно употреблять ежедневно.

Супер диета - первые результаты

Цикл 3 «Достижения» дни с 35 по 51

Является периодом стабилизации, который фокусируется на развитии здорового питания. На этом этапе потеря веса более скромная, чем на предыдущих этапах.

В данном цикле ешьте больше фруктов, а также добавьте цельное зерно в свой рацион. А вот неограниченное потребление постного мяса больше не поощряется. Кроме того, допускается 100 калорий ежедневно на закуску, а также порция алкоголя.

Супер диета - заключительный этап

Цикл 4 «Прибытие» дни 52 по 68

Является заключительным циклом, в котором вы сосредоточены на здоровом питании, по-прежнему придерживаетесь рациона еды из предыдущих циклов, однако контролируемое сладкое в выходные дни теперь разрешено.

На данном этапе предполагается, что желаемая цель потери веса уже достигнута.

Супер диета - плюсы и минусы

Теперь, когда вы узнали больше об этой супер диете, пришло время проанализировать ее плюсы и минусы, чтобы понять стоит ли ее действительно пробовать.

Плюсы:

- Многообразие продуктов, которые можно употреблять.

- Четкие рекомендации.

- Получение довольно быстрого результата

Минусы:

- Низкий уровень потребляемых калорий.

- Возможность нерегулярного питания.

- Возможность восстановления потерянных килограммов.

- Не учитывается время суток потребления калорий, хотя это имеет очень важное значение.

Однако в целом этот план диеты достаточно сбалансирован. И только вам принимать решение будете ли вы использовать такую диету или нет. В случае чего, вы можете воспользоваться похудением по группе крови.

На главную


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67