Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Домашнее похудение - простые рецепты

Диеты, похудение

28.10.2011

Домашнее похудение  - простые рецептыВесьма популярной темой для женщин является «Похудение без диет». Вместо диет используйте следующие мудрые и простые подсказки потери веса, и тогда вы научитесь  контролировать чувство голода и сократить калории, как настоящий профессионал.

Существует  несколько творческих способов, чтобы сжечь калории и оставаться энергичными в течение всего дня. Диеты и изнуряющие сессии тренировок могут принести больше вреда, чем пользы для организма.

Исследуйте простые и мудрые советы домашнего похудения, которые дает наш женский журнал Страна Красоты, и создайте свою собственную программу похудения. Чтобы побаловать себя, поддержать здоровье, наслаждаться едой прислушайтесь к нашим советам.


Зерна на завтрак при домашнем похудении


Зародыши пшеницы и овса являются идеальным вариантом для приготовления  вкусного  и питательного завтрака. Многочисленные исследования показали, что включение аналогичной стратегии для похудения в вашу повседневную жизнь могут спасти вас от не менее 100 калорий.

 Зерновые культуры могут  творить чудеса с вашим организмом и держать ваш метаболизм на максимальной скорости.

Калорийность продуктов и домашнее похудение

 Лучшее похудение должен быть сбалансированным. Зная, что можно кушать, чтобы похудеть, вы должны потреблять в день примерно 1400-1600 килокалорий. Кроме мяса, овощей и фруктов, употребляйте больше нежирных молочных продуктов, причем в натуральном виде, то есть без добавления сахара и консервантов. В небольших количествах можно есть орехи и сухофрукты.

 Помогает при домашнем похудении  зеленый чай, богатый антиоксидантами. Можно пить также обычный чай, кофе (не растворимый, а натуральный), минеральную воду, соки (лучше всего свежевыжатые). Газировку придется исключить.

Продукты, помогающие домашнему похудению

Зато есть продукты, которые можно есть без ограничений: грибы, цветная капуста, тыква, белокочанная капуста, спаржа, огурцы, перец, помидоры, зеленый лук. Все эти низкокалорийные, но очень полезные продукты можно употреблять в пищу, чтобы похудеть. Похудение по группе крови является одним из вариантов сброса лишнего веса.

Таким образом при домашнем похудении вы можете позволить себе в день около 100 г хлеба, 30 г крупы, 250 г фруктов, 2 стакана обезжиренного молока, кефира или простокваши или 1,5 стакана йогурта, 50 г нежирного творога, 200 г нежирного мяса, курицы или индюшки или - вместо мяса - 200-250 г рыбы, 10 г майонеза (либо растительного или сливочного масла.).

Плюс овощи - 500-600 г. Главное - иметь цель и следовать ей, еще помните: не столь важно, сколько вы весите, сколько то, как вы себя ощущаете при этом весе. Мы уверены, что у вас все получится, дерзайте. Будьте красивы, счастливы и любимы!

Читать далее

Что возбуждает мужчину

Идеальная кожа лица

На главную


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 Lada_dali 2014-06-22 А еще перед любой диетой, нужно вывести токсины из организма. Для этой цели, лично я, пью курс Энтеросгеля, а уж потом перехожу на полезное меню. Самочувствие улучшается, а результат – гораздо эффективнее, когда худеешь на «чистый» организм. Цитировать
 
 
0 #2 Евгена 2011-11-10 Главное это достаточное количество жидкости организму давать, иначе просто не будет должного обмена веществ. Я вот фильтрую правда ещё воду. Все же нашу отраву пить… Лучше аквафор прикупить и обезопасить и себя и детей. Цитировать
 
 
0 #1 smorodinca 2011-11-04 Согласна с пользой зародышей пшеницы, весьма эффективно не только внутренне применение, но и наружное. После резкого сброса кг, могут появиться растяжки, масло зародышей пшеницы позволяют справиться с этой проблемой. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67