Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Банановая диета: вкусно худеть не запретишь!

Диеты, похудение

16.04.2012

банановая диетаВесной все женщины как одна вдруг вспоминают про диеты, ведь совсем скоро вместо теплых шуб и пальто придется надеть элегантные платья и тогда все лишние килограммы, которые добавились за долгие зимние месяцы, будут заметны невооруженным глазом.

Банановая диета: вкусно худеть не запретишь!

Худеть необходимо ради стройной фигуры, но порой так хочется чего-то вкусненького. Портал Страна Красоты Тюмень полагает, что на выручку Вам придет банановая диета: и вкусная, и полезная, и поможет постройнеть.

В чем преимущества банановой диеты?

Бананы обладают двумя неоспоримыми достоинствами: они богаты калием и клетчаткой. Клетчатка способствует избавлению кишечника от шлаков – она в буквальном смысле из кишечника «выносит на себе» весь «хлам». Кроме этого, она помогает усилить перистальтики кишечника, а это значит, препятствует запорам, что весьма важно при соблюдении низкокалорийных диет, ведь когда пищи поступает мало, то избежать запорам почти невозможно.

банановая диетаК положительным качествам бананов относится нормализация обменных процессов в связи со щадящим очищением кишечника, что отлично сказывается на внешнем виде женщины, особенно на состоянии ее кожи, что заметьте, немаловажно. В первую очередь уходит содержимое кишечника, в этом имеются свои плюсы: обмен веществ нормализуется, и если Вы снова сразу не перейдете на сладкую и жирную пищу в больших количествах, то Вам удастся сохранить полученный в результате диеты вес.

Несмотря на то, что бананы считают достаточно калорийными, от нескольких кг можно избавиться на банановой диете. Один очищенный банан средней величины весит приблизительно 130 г, 90 ккал содержится в 100 г банана, значит около 117 ккал вмещает один средний банан. Бананы довольно сытная еда, потому что содержит множество натуральных сахаров (глюкозы, сахарозы и фруктозы), так что голодать на банановой диете Вам не придется.

Банановая диета на 3 дня

Трехдневная банановая диета считается достаточно экстремальной, однако при этом ее авторы заверяют, что уже через три дня можно лишиться трех килограмм веса. Само собой разумеется, что потеря веса будет происходить благодаря очищению кишечника и избавлению от скрытых отеков. Но и это уже не плохо, как может показаться. В результате банановой диеты ускоряются обменные процессы и если женщина, придерживающаяся такой диеты, по ее окончании не будет пускаться во все тяжкие, а будет напротив придерживаться принципов правильного питания, то результат она получит впечатляющий.

Хотите попробовать такую диету? Значит, в течение трех дней ежедневно съедайте не более трех бананов и выпивайте три стакана кефира или обезжиренного молока. Лучше разделите свой суточный рацион на 6 приемов пищи, получите по половине банана в совмещении с половиной стакана кефира либо молока, из которых с помощью блендера можно как вариант сделать вкусный коктейль.

банановая диетаБанановая диета на 7 дней

Банановая диета, рассчитанная на семь дней, начинается с дня-подготовки, во время которого из рациона питания исключаются жирные, сладкие, жареные, соленые и острые блюда. Далее в течение недели необходимо употреблять в пищу лишь одни бананы (разрешается в любом количестве) и пить как можно больше жидкости в виде питьевой воды, минеральной воды без газа или зеленого несладкого чая.

Эта диета является более опасной по сравнению с трехдневной, потому что на протяжении недели организм абсолютно не получает животного белка. А это может негативно сказаться на состоянии Вашего иммунитета и на Вашем внешнем виде. Но похудеть удастся, как мы уже знаем, один банан равен приблизительно 117 ккал, поэтому можете съесть их даже десяток, и это будет лишь 1170 ккал, а здоровой взрослой женщине, которая не занята физическим трудом, необходимо минимум 1700 ккал. На этой диете можно сбросить до 7 кг лишнего веса, из них это уже будут не только лишь потери шлаков и жидкости, но и жира тоже.

После банановой диеты

Дальнейшее питание имеет большое значение после любой самой быстрой диеты, в том числе после банановой. Если Вы с трудом переносите такие диеты, то лучше не прибегайте к ним, потому что после Вашего «героического подвига», Вам будет грозить повышенным аппетитом, могут вернуться и все сброшенные килограммы, а иной раз и с прибавкой. Если же Вам придется по вкусу банановая диета, то значит, она Вам подходит, и можете ее периодически повторять. Повторять трехдневную диету можно один раз в месяц, а вот семидневную – один раз в 2-3 месяца.

После окончания этой правильной диеты перейдите на обычное рациональное питание. Воздержитесь от жирного мяса, жареных блюд, сладости, сдобы, сладких газированных напитков. Вместо этого употребляйте побольше фруктов и овощей, при чем как в свежем, так и в обработанном термически виде.

Наш женский журнал тоже обращает Ваше внимание на то, что питаться необходимо правильно и таким образом, чтобы пища доставляла удовольствие, в таком случае и разгрузочные дни в качестве экстремальных диет пойдут Вам обязательно на пользу.

 

Медицинские центры Тюмени

Главная страница портала


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 Siesta 2012-04-19 Я бы не назвала это 3-х дневное питание бананами с кефиром диетой, это скорее - райские разгрузочные дни. Результат сразу видно, у меня даже лицо как-то выровнялось. Цитировать
 
 
0 #2 yulechka1701 2012-04-19 Не знаю насчет бананов, но я знаю, что можно сильно поправиться именно от обезжиренного молока. Надо пить натуральное, оно самое полезное! Цитировать
 
 
0 #1 katya_gulenko 2012-04-19 вообще-то, я слышала, что бананы - самый калорийный и богатый углеводами фрукт. так что я не уверена в том, насколько он вообще подходит для диеты. зато я знаю, что ананасы хорошо расщепляют жиры, так что есть даже ананасовая диета. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67