Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Смузи-диета - вкусное и эффективное похудение

Диеты, похудение

13.09.2012

смузи-диетаХотите получать от диеты удовольствие? Тогда попробуйте вкусный вариант домашнего похудения на смузи! На этой супер диете Вы сбросите до 3 кг. в неделю!

Смузи-диета - вкусное и эффективное похудение

Что же такое смузи? Говоря простым языком, это размельченные и взбитые в блендере абсолютно любые продукты: ягоды, фрукты, овощи. У нас большей популярностью пользуются смузи-десерты, однако наш женский портал Страна Красоты Тюмень предлагает комбинировать какие пожелаете любимые продукты и стройнеть!

Правила смузи-диеты

Все три приема пищи следует заменить лакомым поеданием смузи. Желательно не пить это блюдо, а кушать медленно при помощи маленькой ложечки.

При смузи-диете запрещено употреблять сахар, по этой причине в чистом виде данный продукт не входит ни в один из коктейлей.

Также исключите хлеб и хлебобулочные изделия.

Приготовленные коктейли следует употреблять не реже пяти раз в день, желательно кушать в зависимости от нарастания чувства голода с интервалом в один или два часа. Дневное количество выпитой жидкости не должно превышать трех литров.

смузи-диетаДобавлять в коктейль можно также и дополнительные ингредиенты, которые добавят пикантности Вашему блюду: льняные семечки, горсть любимых орехов, зерна проросшей пшеницы, ломтики сельдерея, зеленые листья шпината. Так Вы получите дополнительную пользу и стройную фигуру, а также обеспечите заодно организм порцией белков.

Смузи-диета: как приготовить смузи?

Бросаем в блендер нарезанные кусочками ягоды, фрукты или овощи, добавляем сок (кефир, йогурт), все тщательно взбиваем - готово! Кроме того, что Вы сможете избавиться от лишних килограммов, Вы можете быть уверенной, в состав смузи не входят ароматизаторы или вредные консерванты! Следите за густотой смузи – он не должен быть слишком жидким.

Смузи-диета: 6 рецептов смузи

Наш женский-онлайн журнал рекомендует примерно так комбинировать продукты:

1 вариант

Помидор, огурец, йогурт, лук, стебель сельдерея, перец и соль по вкусу.

2 вариант

Морковка, йогурт, яблочный сок, банан.

3 вариант

Кресс-салат, киви, виноград зеленого сорта, йогурт, мед (2-4 ч.л.).

4 вариант

смузи-диетаСладкий перец, томатный сок, огурец, лимонный сок (1 ч.л.), соевый соус, зеленый лук, перец и соль.

5 вариант

Кефир либо нежирное молоко, клубника (малина, смородина), мед, пшеничные проростки (2 ч.л.).

6 вариант

Замороженные ягоды клубники, банан, нежирный йогурт, льняные семечки (1 ст.л.), апельсиновый сок.

Рецепты для смузи-диеты можно вполне создавать самостоятельно, руководствуясь собственными пожеланиями и исходя из перечня существующих продуктов.

Вкусных вам экспериментов и эффективной смузи-диеты!

Читайте также:

Мега эффективная овощная диета!

Банановая диета: вкусно худеть не запретишь!

Самая быстрая диета

 

Фитнес-клубы в Тюмени

Перейти на главную страницу портала Страна Красоты Тюмень


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 Памелла 2012-09-19 Наверное, это действительно очень вкусно. Надо будет попробовать!!! )) Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67