Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Апельсиновая диета – секрет стройности на Новый год

Диеты, похудение

23.12.2012

апельсиновая диетаПреимущество апельсиновой диеты в том, что на выходные можно позволить себе немного «расслабится» и побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Если же Вы планируете соблюдать все строго, то портал Страна Красоты Тюмень заверяет, с помощью апельсиновой диеты сможете избавиться самое меньшее от 10 лишних килограмм.

Апельсиновая диета – секрет стройности на Новый год

Срок соблюдения апельсиновой диеты - 21 день. Апельсиновая быстрая диета крайне проста, но в связи с низкой калорийностью апельсинов не каждый способен продержаться на ней от начала до победного 21-го дня. Возможно чередование или замена апельсин грейпфрутами.  Главное – съедать за день от одного и более килограмма.

В период соблюдения апельсиновой диеты необходимо очень внимательно отнестись на возможные проявления аллергических реакций на цитрусовые.

Апельсиновая диета - этапы

Апельсиновую диету можно разбить на 3 основных этапа:

1 этап. Яично-апельсиновый. Допустимый суточный рацион питания в первые пять дней апельсиновой диеты: один килограмм апельсинов в день как минимум, вареные яйца на завтрак (2 шт.) и самое меньшее два литра негазированной воды (при желании замените на минеральную воду).  Перед сном можно себе позволить йогурт (1 стакан) или кефир (1 стакан). Употребление чая и кофе не ограничено, но без сливок, молока или сахара.

апельсиновая диета2 этап. На второй фазе (8-15 день) апельсиновой диеты в рацион добавится несоленая каша. Предпочтение отдается гречневой, но можно употреблять и любую другую. Главное, не варить кашу на молоке, и не добавлять в нее сахар или соль.  На 14 или 15 день диеты на апельсинах можно позволить себе мясо, жаренное на гриле, без применения маринадов или жирных соусов.

3 этап. Каша вновь отменяется с 15 до 21 дня апельсиновой диеты, а вместо нее в дневное меню добавляются фрукты (исключение составляют виноград и бананы), сырые или вареные овощи.  И, разумеется, не стоит забывать о ежедневном употреблении килограмма апельсинов, двух литров воды и стакана йогурта или кефира.

Особенности апельсинной диеты

В дни «отдыха» необходимо держать себя в руках! Под строгим запретом употребление жареного и сладкого, иначе все будет напрасно! Все готовить необходимо на пару и на диетическом масле, а мясо, с целью разнообразия, на гриле.

Желаете надолго удержать результаты апельсиновой диеты и иметь стройную фигуру? Тогда не злоупотребляйте жирным и жареным. Продолжайте ежедневно пить два литра проверенной воды, на ночь стакан кефира, уделяйте внимание и время занятиям спортом, посещайте фитнес-клубы Тюмени.

Важно! Людям со склонностью к аллергии апельсиновая диета противопоказана.

Если в период апельсиновой диеты Вы будете неважно себя чувствовать, немедленно прекратите ее соблюдение и покажитесь врачу.

апельсиновая диетаАпельсиновая диета: примерное меню на 1 день

Завтрак
100 гр. апельсин
20 гр. сухарей
200 мл. зеленого чая

Второй завтрак
300 гр. апельсин

Обед
400 гр. апельсин
1 стакан (200 мл.) кефира 0%

1 яйцо куриное (сваренное вкрутую)
2 сухаря 50 гр.

Ужин
1 яйцо куриное (сваренное вкрутую)
1 стакан (200 мл.) кефира 0%

200 гр. апельсин

В течение всего дня наш женский интернет-журнал рекомендует не забывать об употреблении достаточного количества жидкости!

 

Школы танцев Тюмень

Сауны в Тюмени

Перейти на главную страницу портала

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 Super Star 2012-12-24 Тоже решила, вот закончу свою японскую диету и сяду на апельсинчики!!! !
Так что ждите прибавления в рядах худеющих на пиписинах!!!
Цитировать
 
 
0 #2 Regina 2012-12-24 у меня с кашками проблема… а ещё целый килограм апельсинов в день…это ж сколько витамина С в нас станет?))) Цитировать
 
 
0 #1 Лиза 2012-12-24 мне вот интересно именно эту диету попробовать, как-то приглянулась она мне))) Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67