Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Диета на овсяных хлопьях

Диеты, похудение

06.01.2014

диета на овсяных хлопьяхВсе диеты хороши, но каждая хороша по-своему. Каждый человек – индивидуальность, каждый человек обладает индивидуально устроенным организмом. У каждого свой режим дня, график работы, ритм жизни и свои предпочтения в еде. А еще, как Вы знаете, сколько людей – столько и мнений. Однако это уж точно не относится к одному продукту – овсу. Вот здесь мнения всех едины, поскольку всем известна знаменитая овсяная каша и высказывание: «Овсянка, сэр!».

Диета на овсяных хлопьях

По мнению диетологов нашего женского портала Страна Красоты Тюмень, овсянка или геркулесовая каша - едва ли не идеальный продукт для монодиеты. Все знают, что лучшее похудение – это здоровое похудение. Но с помощью диеты на овсяных хлопьях Вы не только не навредите своему организму, но напротив – укрепите его, а также получите красивый цвет кожи, кожу без целлюлита и здоровый кишечник. Не случайно ведь англичане, как просвещенный народ, любят и ценят овсянку. 

Похудение с овсянкой – Способ №1

Самым простым и эффективным, но и самым долгим и трудным способом похудения с помощью овсянки является замена двух приемов пищи – завтрака и ужина на овсяные хлопья крупного помола, залитые кипятком, без добавления масла, сахара и соли.

диета на овсяных хлопьяхЕсли Вы на всю жизнь сохраните привычку к таким завтракам и ужинам, то Вам обеспечен без труда свежий цвет лица, кожа без целлюлита и дряблости, а также исправно работающий желудочно-кишечный тракт. Однако Вы должны понимать, что следовать такой системе питания нужно всегда, и отклонения крайне нежелательны.

Похудение с овсянкой – Способ №2

Овсяные хлопья можно применять и в качестве основного продукта монодиеты, настолько они богаты полезными веществами. На протяжении недели попробуйте питаться лишь овсяной кашей, завтракайте и ужинайте хлопьями крупного помола, предварительно залитыми кипятком, в остальные приемы пищи употребляйте овсянку, сваренную на воде или даже на молоке, с солью и коричневым сахаром. Всего должно быть шесть приемов пищи за день, размер порций – 150-200 грамм.

Добавление в кашу кураги, чернослива, инжира, фиников, орехов разрешено в первые два дня диеты, затем три дня нужно питаться просто кашей, в последние дни можно устраивать перекусы из свежих фруктов (исключение составляет виноград, бананы и хурма). Нельзя добавлять в кашу масло, разве что в последнюю порцию дня чайную ложку оливкового масла, чтобы улучшить перистальтику. Разрешается также замена коричневого сахара на мед, но не более 0,5 чайной ложки на порцию.

Похудение с овсянкой – Способ №3

Если Вы хотите похудеть быстро, делайте так: варите стакан крупы «Геркулес» на воде (в соотношении 1:3) без добавления соли, сахара, масла и меда. Съедать полученную кашу следует в течение дня мелкими порциями, в промежутках выпивая по одному стакану зеленого чая без сахара. На такой диете за пять дней Вы сможете потерять от четырех и более ненавистных килограммов.

Диета на овсяных хлопьях – будет ли эффект?

диета на овсяных хлопьяхМинус соблюдения диеты на овсяных хлопьях в том, что эффект достигается медленно, однако в отличии от других диет сохраняется довольно долго, при условии постепенного возврата к привычному рациону, а не объедением на следующий же день «быстрыми» углеводами. Овсянка благоприятно влияет на очищение организма и усиление вкусовых ощущений, за счет этого потеряют привлекательность «синтетические» сладости и снеки.

Если на протяжении двух недель после диеты Вы не станете питаться в больших количествах изделиями из белой муки, сладостями и жареной пищей (все это можно, но в пределах разумного), то потеря веса сохранится на пару месяцев.

Следовать диете можно каждые три месяца, только беременным и кормящим женщинам она противопоказана, всем остальным «овсяный рацион» пойдет лишь на пользу.

 

Вам может быть интересно почитать:

Диета «Три кулака» - стройная фигура без подсчета калорий

Апельсиновая диета – секрет стройности на Новый год

Мега эффективная овощная диета!

Банановая диета: вкусно худеть не запретишь!

Базы отдыха в Тюмени

Свадьба в Тюмени

На главную страницу


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67