Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Польза авокадо. Рецепты

Здоровье

16.09.2011

Польза авокадо. РецептыПолезные продукты питания включают в себя рецепты с авокадо. Авокадо содержит витамины А, В1, В2, В3, В6, также богат железом, цинком, калием, магнием, пищевыми волокнами, и мононенасыщенными жирными кислотами. Этот полезный фрукт содержит «хорошие» жиры, которые снижают уровень холестерина, и защищают от сердечных заболеваний.

Кроме того, его текстура и нейтральный вкус позволяет использовать авокадо в легких рецептах таких, как в десерты и закуски.

Есть множество простых  рецептов с использованием авокадо, которые вам даст наш женский журнал Страна Красоты.

Польза авокадо – рецепты крема-супа

Возьмите 2 больших спелых авокадо, 1 лук-порей, 1 - 1 / 2 стакана растительного / куриного бульона, 1 зубчик чеснока, 1 / 4 чайной ложки тмина, зеленый лук, петрушка, сметана, соль, лимонный сок.
Поместите авокадо, лук-порей, чеснок, тмин, зеленый лук, петрушку, лимонный сок в блендер и протрите до получения однородной текстуры.

Затем вылейте смесь в большую миску, и перемешайте с бульоном и сливками. Добавьте соль. Вы можете нагреть бульон, дать ему немного остыть, и  только тогда добавить авокадо в смесь. Горячий суп-пюре готов! Рецепты с авокадо не сложны.


Польза авокадо – рецепты сэндвича

Возьмите 2 ломтика хлеба (с цельным зерном, если это возможно); сыр, 1 спелый авокадо, нарезанный ломтиками, 4 ломтика спелых помидоров, соль и черный перец по вкусу, 1 головку салата ростками, 1 ломтик ветчины, майонез.
Ложкой достаньте мякоть авокадо и начните слоями  выкладывать ингредиенты на ломтик хлеба. Наверх положите второй кусочек хлеба. Такой простой, но невероятно питательный и восхитительный сэндвич! При желании вместо хлеба, можно использовать тосты – это очень полезное питание.

Рецепты. Авокадо, фаршированные творогом

Нужно взять авокадо - 1 шт., стебель сельдерея - 1 шт., консервированный ананас - 1 шт., зелень лука-порея - 1 ст.л., творог - 5 ст.л., соль, молотый черным перец - по вкусу
Зелень сельдерея и лука порея измельчите
.

Ананас порежьте маленькими кубками и смешайте с творогом, до образования однородной массы. Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Полученной смесью наполните половинки авокадо и украсьте любой зеленью.

Рецепты суфле с  авокадо и грейпфрутом

Правильный рацион питания включает много продуктов. Возьмите яйцо (белок) - 5 шт. сахар - 1,25 стакана.  Авокадо - 2 шт. сок лимона - 1 / 2 шт.
жирные сливки - 1 стакан, грейпфрут - 2 шт.
Яичные белки смешайте с сахаром и взбейте до тех пор, пока масса  не загустеет. Если взбивается плохо, то можно слегка подогреть на водяной бане или воспользоваться миксером.
Возьмите авокадо очистите, и нарежьте на кусочки.

 Сделайте из авокадо пюре, добавив лимонный сок, а затем  взбитые белки. Для этого можно воспользоваться комбайном либо мясорубкой.
Сливки взбейте до густой пены и, тщательно перемешивая, добавьте в смесь с авокадо. Полученную массу разлейте в формочки и поставьте на ночь в холодильник.

Перед подачей грейпфрут разделите на дольки, затем очистите от пленочек и нарежьте. Суфле украсьте кусочками грейпфрута. Пусть эти рецепты с авокадо разнообразят ваше питание!
Читать далее

Уход за ногами

Учимся определять тип кожи

На главную


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67