Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Память: 5 способов ее улучшить

Здоровье

29.11.2012

памятьСо временем становится все труднее запоминать важные даты и телефонные номера? Увы, с годами память ухудшается. Однако этот процесс можно задержать!

Память: 5 способов ее улучшить

Наш женский портал Страна Красоты Тюмень предлагает Вашему вниманию 5 способов улучшения мыслительной деятельности без уколов, операций и применения каких бы то ни было препаратов.

1. Ешьте картошку в мундире!

Основной аспект в борьбе с плохой памятью – выбор в пользу полезного питания. В частности, употребление в рацион питания пищи, которая богата на карбогидраты - например, обыкновенного картофеля, способствует укреплению памяти. А шкурка у картофеля "скрывает" запасы жирорастворимого витамина К.

память2. Потребляйте морскую рыбку!

В состав трети структуры мозга входят жирные ненасыщенные кислоты. В случае их недостатка человек переживает проблемы со вниманием, памятью, воображением. Поэтому, дабы улучшить мыслительные процессы, а заодно и энергию организма, полезно кушать жирные сорта рыб (сельдь, скумбрия, тунец), изобилующих полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

3. Игра в лото как спасение!

Многочисленные исследования подтвердили, игра в лото способна надолго сохранять живость ума. Вы быстро вычеркиваете числа, а это служит отличной тренировкой для глаз и тестом на быстроту реакции. Еще одно преимущества игры в лото - прилив адреналина.

память4. Принимайте адаптогены!

К примеру, действие золотого корня направлено на ускорение психических процессов и улучшение памяти. Принимать его следует трижды в день на протяжении 10 дней. Аналогичным стимулирующим действием наделены родиола розовая, женьшень, аралия.

5. Ешьте продукты с витамином В!

Недостаток витаминов группы В провоцирует энергетическое голодание мозга, что в последствии служит причиной ухудшения памяти, замедленной реакции, невозможности сосредоточиться, быстрой утомляемости. Главными источниками витамина В являются ростки пшеницы, ржаной хлеб (бородинский), молоко, йогурт, говяжья печень, бананы – это самые полезные продукты, сохраняющие молодость.

Если перечисленные выше нашим женским журналом способы не помогают решить проблемы с памятью, рекомендуем обратиться к специалистам в медицинские центры Тюмени для комплексного обследования и лечения заболевания.

Завидной всем памяти, крепких нервов и хорошего настроения!!!

 

Читайте также:

Насморк атакует: способы борьбы с недугом

Красные глаза: как избавиться?

Сахар и его заменитель - как отказаться

 

Медицинские центры Тюмени

Сауны Тюмень

<<< Вернуться на главную страницу портала

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Porshe 2012-11-30 Цитирую Рассветная:
Еще для памяти хорошо помогают грецкие орехи.


Или можно кроссворды разгадывать.

Очень хорошо тренируют память.
Цитировать
 
 
0 #1 Рассветная 2012-11-30 Еще для памяти хорошо помогают грецкие орехи. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67