Главная:

Красота в городе

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Комментарии к статьям


 

Это Интересно/Акции Тюмени

Внимание!!! Продается портал!

Внимание!!! Продается портал!

Продадим портал Страна Красоты - Тюмень в добрые руки!

8 (982) 919-91-67

Читать ВСЕ...


Красота в городе
Осенний рацион питания: как вылечить простуду?

Здоровье

21.09.2014

осенний рацион питанияОсенняя пора – настоящий стресс для организма, причем это накладывает отпечаток не только на наше настроение, но и на физическое самочувствие.

Моросящие дожди, изменчивая температура воздуха, постоянные перепады давления могут вызвать повышение заболеваемости простудой и гриппом. Основная задача осеннего питания – повысить иммунитет и адаптироваться к наступающим холодам.

Осенний рацион питания: как вылечить простуду?

Не стоит бежать в аптеку, чтобы запастись синтетическими препаратами с большим количеством витаминов. Правильно подобранный осенний рацион питания, который предлагают эскперты нашего интернет-журнала Страна Красоты Тюмень, придаст силы Вашему организму и защитит от сезонных заболеваний.

Осенний рацион питания: откажитесь от сладкого!

Ешьте меньше простых углеводов. Помните, что употребление сахара и мучного подавляет иммунную систему, замедляя тем самым процесс выздоровления. При этом продукты такого рода ведут свою вредительскую деятельность по всем фронтам: на какое-то время угнетают активность белых кровяных клеток, снижают выработку антител, мешают движению витамина С по организму, нейтрализуют действие жирных кислот, приводят к минеральному дисбалансу. Короче, идя на поводу собственной слабости, Вы остаетесь безоружной перед вирусами и бактериями.

Осенний рацион питания: куриный бульон в борьбе с простудой

Съешьте куриный бульон: он работает как противовоспалительное средство и существенно облегчает дыхание.

осенний рацион питания

Осенний рацион питания: питьевой режим

Ни в коем случае не допускайте обезвоживания. Употребление воды, соков, бульона и теплой воды с соком лимона не позволит Вам ослабеть от жажды, вымоет токсичные вещества и снимет заложенность.

Осенний рацион питания: необходимые витамины

Запасайтесь витамином А, чтобы восстановить и увлажнить слизистой (если надоела морковь, переходите на батат), и селеном для повышения иммунитета.

Осенний рацион питания: ударим имбирем по вирусам!

Пейте чай с имбирем. Этот приятный напиток богат на антибактериальные полифенолы, которые оказывают антивирусное и противовоспалительное действие.

осенний рацион питания

Осенний рацион питания: его величество Чеснок

Ешьте чеснок – он содержит биологически активное вещество аллицин, убивающий вирусы и повышающий общий тонус всего организма.

Итак, придерживаясь правил полезного питания осенью, изложенных выше, Вы не будете мерзнуть, защитите себя от сезонных вирусов и при этом не наберете лишний вес, чего Вам искренне и желаем!

 

Отдых в Тюмени

Свадьба в Тюмени

На главную страницу нашего женского журнала

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты Тюмень

Реклама на портале

Наталья Жукова
strana72@yandex.ru
тел. 8(982)919-91-67